-
查看详情
1209
少林易元洗髓功如何唤醒体内“气感”？ 在少林易元洗髓功的修炼体系中，“气感”被视为衡量修为进展的指标与功法起效的内在依据。所谓“练气”，是通过呼吸调节、肢体导引等方法，强化体内气的运行与循环，以实现......
-
查看详情
1009
白露之后"上燥下湿"？内调外养快速清除体内的痰湿垃圾(附3大防护全攻略) 古人云：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”此时天地阳气渐收、阴气渐长，人体也应顺应自然，从“夏长”转为“秋收”。尤其今年气候异常，虽......
-
查看详情
0809
如何引气纳丹田、以气养神，重铸性命根基 ？ 《东医宝鉴》引《仙经》明确 “三丹田” 要义 —— 上丹田藏神、中丹田藏气、下丹田藏精，且下丹田为 “纳气之源、性命之根本”。少林易元洗髓功的 “吐纳、易筋、拍打、垂......
-
查看详情
0509
拍打八虚，邪不可藏！（在家就能学的养生法） “肺心有邪，其气留于两腋；肝有邪，其气留于两肘；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留于两腘。”《灵枢・邪客篇》的这句经典论述，点出了 “八虚藏邪” 的中医智慧 ——......
-
查看详情
3008
少林易元洗髓功修炼法要及详解：易筋经内壮为本，形气神共炼！ 易筋经是从我国古代流传至今的一种功法，相传起于北魏太和十九年(公元495年)，为印度达摩所创。达摩尊者只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面......
-
查看详情
2608
睡眠不好别不当心？是身体给的报警信号！ 睡眠不佳，绝非小事。它往往是身体内部阴阳失衡、气血不和向我们发出的重要“报警信号”。要彻底理解并改善睡眠，我们首先需要洞悉睡眠的本质。 一、睡眠的本质：元神当家，......
-
查看详情
2008
易筋洗髓与五脏病机 人体五脏，分居三焦：心肺在上焦，脾胃居中焦，肝肾居下焦。五脏气机各司其职，肝木主生发疏泄，心火主生长温煦，肺金主收敛肃降，肾水主封藏蛰伏，脾土主运化承载。人体生......
-
查看详情
1208
易筋洗髓：祛瘀除热强肾，守护男性“生命腺” 前列腺炎作为中青年男性的常见隐疾，正呈现低龄化趋势。据统计，约 50% 的男性在一生中会遭遇前列腺相关问题，其尿频、尿急、小腹坠胀等症状，根源多在于湿热瘀结。中医将......
